Hazırlanın, 5K'dan 10K'ya bir 10K için.
5K'tan 10K'ya, koşunuzu bir üst seviyeye taşımak isteyenler için mükemmel bir uygulamadır. Active Network LLC tarafından geliştirilen bu ücretsiz uygulama, Couch to 5K planını tamamlayan veya zaten 5K'ya hazır olan bireyler için tasarlanmıştır. Motive edici sanal koçlar ve 9 haftalık bir eğitim programı ile kısa sürede 10K (6.2 mil) yarışı koşmaya hazır olacaksınız.
Uygulama sizi 10K'ya hazırlamak için sadece haftada üç kez 25 ila 70 dakika gerektirir. Seçtiğiniz sanal koç, Constance, Billie veya Sergeant Block olsun, antrenmanlarınız boyunca sizi yönlendirecek ve destekleyecektir. Gerçek insan sesli ipuçları sizi doğru yolda tutacak ve motive edecektir.
5K'tan 10K'ya öne çıkan özelliklerden biri, uygulama içi müzik çalar ile favori çalma listelerinizi dinleyebilmenizdir. Ayrıca ücretsiz GPS desteği özelliğini kullanarak mesafenizi ve hızınızı hesaplayabilir, rotalarınızı haritalayabilirsiniz (iPhone 4 veya daha yeni ve iOS 7.0 veya daha yeni bir sürüm gerektirir).
Antrenmanlarınızı kaydettikçe ve ilerlemenizi Facebook'ta paylaştıkça kendinizi giderek daha hızlı tempolarla zorlayın. 5K'tan 10K'ya ile motivasyonunuzu koruyun ve koşu hedeflerinizi gerçekleştirin.
